Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Thế nào là cân bằng giữa công việc và cuộc sống?; Hỗ trợ con cái theo đuổi ước mơ; Kết bạn thông minh trong thời đại số.
Trong cuộc sống, công việc dường như chiếm phần lớn thời gian của mỗi người. Nhiều người lao vào guồng quay mưu sinh, nỗ lực khẳng định bản thân mà đôi khi bỏ quên những giá trị bình dị xung quanh: gia đình, sức khỏe và niềm vui. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là mong muốn của rất nhiều người, nhưng không dễ dàng đạt được. Làm thế nào để vừa toàn tâm cho sự nghiệp, vừa giữ được những khoảnh khắc ý nghĩa cho bản thân và người thân yêu? Câu hỏi ấy không có đáp án chung, mà mỗi người cần tự tìm cho mình lời giải.
Chị Yến Kha (tỉnh Vĩnh Long) chia sẻ: “Do công việc có rất nhiều deadline, lại phải chăm lo cho gia đình nên mình từng cảm thấy rất căng thẳng. Có lúc mình sợ những cảm xúc tiêu cực sẽ trút lên người thân. Vì vậy, mình đã chủ động sắp xếp lại thời gian để mọi thứ ổn định hơn, đồng thời dành thêm khoảng riêng cho bản thân. Mình bắt đầu đọc sách, trồng cây – những việc mình yêu thích. Chính những thói quen nhỏ ấy đã giúp mình cân bằng giữa công việc và cuộc sống hằng ngày. Nhờ vậy, mình cảm thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn ”.
ThS Tâm lý Nguyễn Thị Mỹ Linh – Viện Tâm lý Sunnycare – chia sẻ: “Đối với các bạn trẻ, cân bằng công việc và cuộc sống có thể được hiểu là khả năng tự lập về tài chính, vừa làm chủ được công việc, vừa có thời gian để trải nghiệm, giải trí và duy trì các mối quan hệ. Trong khi đó, với những người trưởng thành hoặc đã có gia đình, khái niệm này thường gắn liền với việc phát triển bản thân, thăng tiến trong sự nghiệp, tự chủ tài chính nhưng đồng thời vẫn dành thời gian chăm lo cho con cái và gia đình. Cốt lõi của việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống chính là cảm giác hài lòng cùng sự khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần”.
Chị nói thêm: “Áp lực của mỗi người thường xuất phát từ việc có quá nhiều công việc phải giải quyết trong một ngày. Khối lượng công việc thì lớn, nhưng quỹ thời gian lại cố định chỉ có 24 giờ, khiến chúng ta khó phân bổ hợp lý. Nhiều người chọn cách kéo dài thời gian làm việc hoặc cắt bớt thời gian nghỉ ngơi để tiếp tục giải quyết công việc. Lâu dần, điều này khiến chúng ta lơ là việc chăm sóc bản thân, dần đánh mất những mối quan hệ chất lượng xung quanh. Từ đó, ta dễ sinh nghi ngờ về năng lực của chính mình, trở nên cáu gắt, mệt mỏi, stress. Đây là lúc cần nhìn nhận lại để xem liệu ta có đang đánh mất sự cân bằng bên trong hay không. Nếu thật sự mất cân bằng, mức độ hài lòng trong cuộc sống sẽ ngày càng suy giảm ”.
ThS Nguyễn Phương – PGĐ Học viện Kỹ năng sống Mettasoul – chia sẻ: “Hành trình tạo dựng sự cân bằng nên bắt đầu từ việc xác định những giá trị cốt lõi, tức là hiểu rõ điều gì thực sự quan trọng với bản thân thay vì chạy theo những thứ hào nhoáng bên ngoài. Hãy xây dựng cho mình những thói quen bền vững mỗi ngày, chẳng hạn như tắt điện thoại sau 9 giờ tối, dành 30 phút để nghỉ ngơi hợp lý, hoặc tạo ra những nghi thức chuyển đổi giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, đừng quên xây dựng một hệ thống hỗ trợ với những người có cùng giá trị, để luôn được tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống hằng ngày. Quan trọng hơn cả, cân bằng không đến từ việc gồng mình cố gắng làm thật nhiều, mà từ việc sống đúng nhịp của mỗi người, để cảm nhận rằng đây là một hành trình sống thật sự có ý nghĩa ”.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống không phải là một bài toán hoàn hảo, mà là hành trình mỗi người tự tìm lời giải. Khi biết dừng lại để lắng nghe chính mình, ưu tiên cho sức khỏe, gia đình và niềm vui sống, công việc cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và dễ dẫn đến thành công hơn.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
