Học tập là nhiệm vụ quan trọng nhất đối với học sinh, sinh viên, bởi đây là tiền để giúp các em công hiến cho tương lai và xã hội. Tuy nhiên, trong quá trình phấn đấu, vì quá căng thẳng làm ảnh hướng đến sức khỏe tâm thần. Điều đáng lo ngại là xu hướng này ngày càng gia tăng.
Một phụ huynh chia sẻ: “Con tôi dần có triệu chứng mất ngủ, tinh thần lúc nào cũng rối bời. Ngay khi nghỉ dưỡng tại bệnh viện, con tôi hỏi những câu kì lạ: “Con họ gì nhỉ?”.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Dũng (Phó Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, TP. Hà Nội) cho hay: “Sinh lý học của các bạn tuổi vị thành niên, não bộ chưa phát triển đầy đủ, tư tưởng, cảm xúc, hành vi, đặc biệt là tư duy chưa phát triển đầy đủ để trở thành con người trưởng thành. dễ dàng ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài, gây “Rối loạn cảm xúc hành vi” và những hành vi tự sát”.
Thạc sĩ Nguyễn Trọng Nhân (Chuyên gia Tâm lý) chia sẻ: “Có nhiều nguyên nhân gây căng thẳng cho sinh viên. Thứ nhất, áp lực về học tập và thi cử, Thứ hai, thiếu kỹ năng nhận diện và quản lý cảm xúc tiêu cực”.
Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia khuyên sinh viên hãy dành ra khoảng thời gian trong ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần, chơi thể thao. Nhà trường nên có chuyên đề giúp các bạn hiểu hơn về căng thẳng và cách xử lý chúng. Phụ huynh tạo môi trường tích cực, thân thiện giúp các bạn sinh viên dễ dàng chia sẻ áp lực của mình.
Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong quá trình học tập và phát triển. Căng thẳng quá mức sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng nếu không được kiểm soát sớm. Hãy áp dụng những biện pháp trên và lập luyện thói quen sống lành mạnh, tích cực để phòng tránh hiệu quả nhất.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Đài truyền hình Vĩnh Long và Jet Studio phối hợp thực hiện.
