Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Quỹ dự phòng sức khỏe người trẻ không nên chủ quan; Sống tối giản – Hiểu đúng để hạnh phúc hơn; Ứng xử lịch sự giúp trẻ hình thành nhân cách tốt.
Nhiều người trẻ hiện nay vẫn thường đóng đinh suy nghĩ: “Bệnh tật là câu chuyện của tuổi già, còn thanh xuân là để cày cuốc và tận hưởng”. Thế nhưng, thực tế đang gióng lên một hồi chuông cảnh báo khi các phòng khám ngày càng chật kín những gương mặt mười chín, đôi mươi. Giữa cuồng quay công việc và chi phí y tế leo thang, việc xây dựng một quỹ dự phòng sức khỏe không còn là chuyện “để mai tính” mà đã trở thành bài toán sống còn.
Nếu như trước đây, các bệnh lý về tim mạch, xương khớp hay chuyển hóa được xem là “đặc sản” của tuổi xế chiều, thì nay chúng đang tấn công dồn dập vào nhóm đối tượng dưới 30 tuổi. Theo các khảo sát y tế, không ít bạn trẻ từ 20 đến 30 tuổi đã phải đối mặt với: Rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, suy nhược cơ thể kéo dài, đột quỵ và thậm chí là suy thận mãn tính.
Sự chủ quan “mình còn khỏe, lo gì” khiến nhiều người phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể. Để rồi khi biến cố ập đến, họ ngỡ ngàng nhận ra sức khỏe không phải là một nguồn tài nguyên vô hạn.
Một thực tế phổ biến là người trẻ đi làm thường phó mặc hoàn toàn cho gói bảo hiểm y tế cơ bản do doanh nghiệp chi trả. Tuy nhiên, các chuyên gia tài chính và y tế đều đồng tình rằng: Bảo hiểm cơ bản chỉ là điều kiện cần, chưa bao giờ là đủ.
Ths Bs CKII Lê Thị Hồng Nhung cho biết: “Công ty thường chỉ tầm soát các bệnh lý cơ bản. Khi gặp các ca bệnh sâu, bệnh hiểm nghèo cần điều trị lâu dài, chi phí sẽ vượt xa danh mục được bảo hiểm chi trả. Nếu không có khoản dự phòng riêng, người trẻ rất dễ rơi vào khủng hoảng tài chính”.
Những biến cố sức khỏe bất ngờ có thể thổi bay toàn bộ số tiền tiết kiệm tích góp nhiều năm chỉ trong vài tuần viện phí. Không ít trường hợp phải vay mượn ngược xuôi, biến gánh nặng cá nhân thành áp lực đè nặng lên vai gia đình.
Xây dựng quỹ dự phòng sức khỏe không khó như nhiều người lầm tưởng. Thay vì cuốn theo lối sống tiêu dùng, chi tiêu theo cảm xúc, các chuyên gia gợi ý người trẻ nên áp dụng cơ chế tiết kiệm kỷ luật bằng phương pháp chia 3 tài khoản ngân hàng ngay khi nhận lương:
Tài khoản 1 (Tích lũy & Dự phòng sức khỏe): Trích ngay một phần thu nhập cố định mỗi tháng vào đây và “quên nó đi”. Khoản này tuyệt đối không động đến trừ khi có sự cố y tế. Tài khoản 2 (Hưởng thụ & Chi tiêu cá nhân): Giới hạn trong khoảng 10% thu nhập dành cho mua sắm, ăn uống, giải trí để cân bằng cuộc sống. Tài khoản 3 (Sinh hoạt phí thiết yếu): Phần còn lại dùng để gói ghém các chi phí cố định như tiền nhà, tiền điện nước, ăn uống hàng ngày.
Bên cạnh việc tích lũy tiền mặt, việc chủ động tham gia thêm các gói bảo hiểm bệnh hiểm nghèo thương mại từ sớm cũng là một bước đi thông minh, giúp chuyển giao rủi ro tài chính khi chẳng may gặp biến cố lớn.
Tiền bạc chỉ là công cụ ứng phó, ý thức bảo vệ sức khỏe mới là gốc rễ của vấn đề. Song song với việc lập quỹ, người trẻ cần chủ động thực hiện “cách mạng” trong lối sống hàng ngày: Hạn chế thức khuya, trả lại cho cơ thể thời gian phục hồi tự nhiên. Kiểm soát căng thẳng, không để áp lực công việc “bào mòn” tinh thần. Từ bỏ thói quen xấu, hạn chế lạm dụng chất kích thích, đồ ăn nhanh. Duy trì vận động, tập thể dục đều đặn và thiết lập chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
Một cơ thể khỏe mạnh kết hợp cùng một quỹ tài chính vững vàng chính là chiếc lá chắn hoàn hảo nhất. Đừng đợi đến khi đứng trước cửa phòng cấp cứu mới hối tiếc về những tháng ngày chủ quan của tuổi trẻ.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
