Người nhạy cảm thường sống tình cảm, tinh tế và giàu lòng thấu hiểu. Thế nhưng, nếu không biết cách kiểm soát cảm xúc, sự nhạy cảm đôi khi lại khiến họ dễ nghi ngờ, tự ti và tổn thương vì những điều rất nhỏ.
Chị L.T.K.T (TP.HCM) chia sẻ: “Là một người nhạy cảm và sống khá khép kín, cho nên trong công việc đôi lúc mình cảm thấy khá tự ti khi đứng trước đám đông hoặc những cuộc họp đông người. Dù đôi lúc cũng có những ý tưởng nhưng mình ngại nói ra bởi vì mình sợ nhận được những đánh giá hoặc phản ứng tiêu cực. Cho nên mình đã bỏ lỡ nhiều cơ hội để thể hiện năng lực của bản thân”.
Thạc sĩ Nguyễn Thị Mỹ Hạnh – Chuyên gia Tâm lý – chia sẻ: “Chúng ta cực kỳ nhạy cảm và tinh tế trong các mối quan hệ. Chúng ta cũng là một người rất thông minh để thiết lập các mối quan hệ xã hội với người khác. Và nếu như chúng ta có trí thông minh về cảm xúc, thì chắc chắn chúng ta cũng sẽ có được sự thành công hơn so với nhiều người khác. Nếu như chúng ta biết quản trị cảm xúc và sử dụng cảm xúc như là một năng lực của mình để làm việc trong cuộc sống mỗi ngày. Ngược lại, nếu như chúng ta không quản trị được cảm xúc thì chính cái cảm xúc đó sẽ làm cho chúng ta bị ảnh hưởng. Chúng ta không có động lực để làm việc. Chúng ta cũng không biết là bản thân mình đang có những giá trị gì hoặc là mình cần phải thay đổi như thế nào. Và suốt ngày mình bị đắm chìm, bị suy tư trong những cảm xúc tiêu cực thì chúng ta cũng sẽ không phát triển”.
Chị N.T.K.A (TP.HCM) chia sẻ: “Mình thường xuyên bị cuốn vào những suy nghĩ nhỏ nhặt hay nghi ngờ tất cả mọi thứ, từ cảm xúc của người khác dành cho mình đến giá trị của bản thân. Chỉ cần một tin nhắn không có icon hay là một ánh nhìn, một câu nói vô tình cũng đủ làm mình suy nghĩ cả buổi. Không biết là mình có làm sai ở đâu không nữa. Biết là bản thân suy nghĩ nhiều nhưng mình không có kiểm soát được”.
Thạc sĩ Phạm Thị Bích Phượng – Chuyên gia Tâm lý – chia sẻ: “Tập trung theo hướng tiêu cực sẽ làm cho người ta bỏ quên hiện tại. Nó có 3 thứ để họ nghĩ. Một là nghĩ về bản thân. Hai là nghĩ về người khác. Và ba là nghĩ về thế giới này. Họ sẽ sợ hãi, họ nghi ngờ về năng lực của bản thân. Họ nghĩ người khác sẽ làm gì đó hại họ. Như vậy sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hiện tại, ảnh hưởng tới năng lực để tồn tại và sinh tồn, ảnh hưởng đến hạnh phúc một cách lâu dài và nghiêm trọng nếu không biết cách kiểm soát. Đầu tiên là phải nhận diện, thứ hai là phải kiểm tra lại tính cách của mình. Nếu bản thân mình tự mình thoát ra không được thì phải tìm người trợ giúp. Tìm một người đang ổn hơn mình giúp mình bình tĩnh nhìn vấn đề để có những bước đi phù hợp, có người đồng hành”.
Khi giữ được sự cân bằng cảm xúc, người nhạy cảm sẽ phát huy những lợi thế đáng quý mà không phải ai cũng có. Trong các mối quan hệ, họ là người tinh tế, biết lắng nghe và thấu hiểu sâu sắc. Trong công việc, họ thường cẩn trọng, trách nhiệm và giàu sự sáng tạo. Nhạy cảm không còn là điểm yếu khi ta biết làm chủ cảm xúc, trở thành một thế mạnh giúp ta sống chân thành hơn, kết nối sâu sắc hơn với các mối quan hệ và trong cuộc sống.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
