Trong nhịp sống hiện đại, nhiều trẻ em và thanh thiếu niên đạt thành tích học tập tốt nhưng lại thiếu kỹ năng tự chăm sóc bản thân như ngủ nghỉ điều độ, quản lý cảm xúc, cân bằng thời gian hay duy trì lối sống lành mạnh.
Đây là vấn đề được đề cập trong chương trình Câu chuyện cuộc sống, qua đó gióng lên hồi chuông cảnh báo về những hệ lụy lâu dài đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và khả năng sống tự lập của trẻ.
Nhiều bạn trẻ thừa nhận thường xuyên thức khuya học bài, sử dụng điện thoại để giải trí, bỏ qua việc nghỉ ngơi hợp lý cho đến khi sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Em T.M.Q chia sẻ: “Em chỉ nghĩ cố gắng thêm một chút nữa thôi, chứ cũng không quan tâm nhiều đến sức khỏe của mình”. Trong khi đó, một em khác cho biết: “Có lúc em phải thức khuya làm bài, đỉnh điểm là nhập viện. Khi đó em mới nhận ra mình không biết cách chăm sóc bản thân”.
Theo ThS Nguyễn Thị Mỹ Linh, nguyên nhân đến từ việc nhiều gia đình quá bao bọc con cái: “Nhiều phụ huynh vì thương con nên làm giúp mọi việc. Lâu dần trẻ quen được phục vụ, trở nên phụ thuộc và không biết cách tự chăm sóc chính mình”. Bà cũng cho rằng áp lực đồng trang lứa, xu hướng chạy theo kỳ vọng xã hội khiến nhiều trẻ quên lắng nghe nhu cầu thật sự của bản thân.
Các chuyên gia nhấn mạnh, kỹ năng tự chăm sóc bản thân không chỉ là ăn uống hay nghỉ ngơi hợp lý mà còn là khả năng nhận diện cảm xúc, biết cân bằng giữa học tập và đời sống cá nhân. Những thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, vận động thường xuyên, hạn chế thiết bị điện tử và dành thời gian thư giãn chính là nền tảng quan trọng để trẻ phát triển toàn diện, tự tin và có trách nhiệm hơn trong tương lai.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
