Tuần này, Lời Cảnh Báo tiếp tục cập nhật những vấn đề thời sự được dư luận đặc biệt quan tâm, trong đó có nhiều nguy cơ do loãng xương sau tuổi 50 và Nguy hiểm với trào lưu dùng thuốc trị tiểu đường để giảm cân.
Tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương và gãy xương càng gia tăng, đặc biệt ở người sau 50 tuổi. Chỉ một cú trượt chân nhẹ cũng có thể dẫn đến gãy xương nghiêm trọng, kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm và làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Theo các chuyên gia y tế, loãng xương là bệnh lý tiến triển âm thầm, thường không có triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi đã xảy ra gãy xương hoặc biến dạng cột sống.
ThS.BS Phạm Thị Xuân Thư cho biết: “Thông thường, loãng xương không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều người chỉ phát hiện khi đã xảy ra gãy xương. Tuy nhiên, trong quá trình thăm khám, vẫn có những dấu hiệu gợi ý sớm như giảm chiều cao, lưng còng hoặc gù do các đốt sống bị xẹp dần. Ngoài ra, tình trạng đau lưng âm ỉ kéo dài, chuột rút ở bắp cơ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo loãng xương”.
Các chuyên gia khuyến cáo, người thuộc nhóm nguy cơ cao như phụ nữ sau mãn kinh, người lớn tuổi hoặc người mắc các bệnh nền như đái tháo đường, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, người sử dụng corticoid kéo dài, hút thuốc lá hoặc nghiện rượu cần được tầm soát loãng xương định kỳ để phát hiện và điều trị sớm.
BS Phan Duy Khánh chia sẻ: “Loãng xương là bệnh lý tiến triển âm thầm và không có triệu chứng đặc hiệu. Vì vậy, đo mật độ xương là phương pháp quan trọng giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Hiện nay, các kỹ thuật như DEXA hoặc chụp CT có thể giúp xác định hàm lượng canxi và khoáng chất trong xương, đặc biệt ở cột sống và cổ xương đùi”.
Không chỉ gây đau đớn, gãy xương do loãng xương còn làm tăng nguy cơ mất khả năng vận động, phụ thuộc vào người thân và dễ phát sinh các biến chứng như viêm phổi, loét tỳ đè hoặc bệnh tim mạch. Chi phí điều trị kéo dài cũng tạo áp lực lớn cho gia đình và xã hội.
Để phòng ngừa loãng xương hiệu quả, các chuyên gia khuyến nghị người dân cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi và vitamin D, tăng cường vận động thể chất, tắm nắng hợp lý và hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc ít vận động.
ThS.BS Phạm Thị Xuân Thư nhấn mạnh: “Người cao tuổi nên duy trì chế độ ăn giàu canxi từ sữa, hải sản, cá nhỏ và các thực phẩm bổ sung vitamin D. Đồng thời, cần tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp như đi bộ, dưỡng sinh hoặc tập kháng lực để giúp hệ cơ xương khớp khỏe mạnh hơn”.
Bên cạnh đó, việc cải thiện môi trường sống như đảm bảo ánh sáng đầy đủ, sử dụng sàn chống trơn trượt, lắp tay vịn tại cầu thang hoặc nhà tắm cũng góp phần hạn chế nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi. Các chuyên gia khẳng định, loãng xương hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu được phát hiện sớm và chủ động chăm sóc sức khỏe đúng cách.
Lời Cảnh Báo được phát sóng vào lúc 19h50 Thứ Hai và Thứ Tư hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
